Ziele:
Identifikation der zentralen Bedürfnisse für das individuelle, berufliche Wohlbefinden
Verwandlung von Stressoren in Ziele
Erleben und Erlernen von gesunden Arbeitsgewohnheiten
Entwicklung einer idealen Wochenstruktur
Inhalte:
Mitarbeiter*innen von Forschungseinrichtungen sind in ihrem Arbeitsalltag mit vielen Herausforderungen konfrontiert. Hierzu zählen die Sicherstellung der Finanzierung von Projekten, die langen Wartezeiten und geringen Annahmequoten bei der Veröffentlichung von Fachbeiträgen sowie die Vereinbarkeit von Forschung und anderen wichtigen Aufgaben. Zudem wird im komplexen Tätigkeitsbereich oft wenig Unterstützung erlebt. Der Druck und das Gefühl, Einzelkämpfer*in zu sein, belasten das Wohlbefinden.
Der Workshop lädt ein, Gestaltungsmöglichkeiten – innerhalb der vorgegebenen Arbeitsbedingungen – zugunsten einer gesunden Arbeitsroutine und erfüllenden Lebensbalance zu nutzen.
Hauptziel des Workshops ist nicht die Vermittlung von theoretischem Wissen. Der Fokus liegt darauf, dass die Teilnehmenden die wohltuende Wirkung von gesunden Arbeitsgewohnheiten erleben und die für sie wirkungsvollsten Techniken in ihre ideale Wochenstruktur integrieren.
Methoden:
- Transfereinleitende Prework zur optimalen Einstimmung auf das Training
- Impulspräsentationen sowie erfahrungsbasierte Einzel- und Gruppenübungen
- Transferaufgaben zur Implementierung des Erlebten in den individuellen Arbeitskontext
Maximale Gruppengröße: 30 Teilnehmende
Der Workshop findet im Hörsaal 05, Exner Haus, Peter-Jordan-Str. 82, 1190 Wien statt.
