Ziel:
Die eigenen inneren Stressoren kennenlernen, entmachten und persönliche Souveränität aufbauen.
Inhalte:
Die stressverursachende Situation verstehen
Die inneren Stressoren und Protektoren kennen lernen
Die stressverursachende Angst reduzieren
Die inneren Superkräfte gezielter nutzen
Den Wechsel von der Sorge hin zur Motivation üben
Methoden für Entspannung und Aktivierung kennen lernen
Die Integration in den Alltag planen
Methoden:
Vortrag, Präsentation, Entspannungsübungen, Selbsterfahrung, Aufstellungen, Handout
Maximale Gruppengröße: 16 Teilnehmende
Der Workshop findet an der TU Wien, im PE Seminarraum DDEGL04 , Resselgasse 4 (TU-Bibliothek) statt.
