881 Keine Angst vor der Angst - mit Leistungs- und Versagensängsten angemessen umgehen

Zielgruppe:

Alle MitarbeiterInnen der BOKU

Ziele:

Die Teilnehmenden haben einfache Strategien der angstreduzierenden Selbststeuerung kennen gelernt, geübt und können diese in ihrem Arbeitsalltag umsetzen.

Inhalte:

  • die Sonnenseite und die Schattenseite der (Leistungs)Angst
  • den Ursachen der eigenen Befürchtungen näher kommen
  • den inneren Kritiker kennen und regulieren lernen
  • aus Erfolgen Mut schöpfen
  • günstige innere Bilder entwickeln
  • entspannt an Leistungssituationen und andere Angstauslöser herangehen
  • sich gut auf Leistungssituationen und andere Angstauslöser vorbereiten

Methoden:

Inputs, Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeiten

Termin und Ort:

Datum: Do 17. Jänner 2013, 9 - 17 Uhr Ort: Seminarraum 07, Franz Schwackhöfer-Haus, Peter Jordan Str. 82, 1190 Wien Gruppengröße: min. 6 - max. 12 TeilnehmerInnen

Anmeldung und Kostenbeitrag:

Anmeldeschluss: 27.12.2012 Anmeldung ausschließlich über das Anmeldeformular Der Kostenbeitrag für diesen Workshop beträgt 40 €.

Trainerin:

Dr. phil. Sybille Wölfing Kast Arbeits- und Organisationspsychologin, Coach SSCP, impulsa GmbH Bern