Montag, 2. Dezember 2024 [09:00 - 15:00]

Dieses Seminar richtet sich an Mitarbeitende der BOKU, die ihre Ressourcen stärken wollen.

Das Seminar wird von der BVAEB finanziert. Es sind daher Namen und Sozialversicherungsnummer der Teilnehmenden an die BVAEB zu melden. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie der Weitergabe Ihrer Daten zu.

Ziele:

Bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen
Ressourcen stärken und (neu) aktivieren
Stressresilienz als besondere Ressource im Alltag einsetzen
Alltagstransfer und Reflexion

Inhalte:

Was sind eigentlich Ressourcen?
Thematisierung der zu fördernden Ressourcen
Resilienz stärken
Atemübungen
Entspannungsübungen

Methoden:

Wissensvermittlung, Selbstreflexion und Reflexion im Plenum, Kleingruppenübungen, Anwendung digitaler Tools zur kollaborativen Interaktion, Anleitung praktischer Übungen (Matte ausrollen im Zoom-Meeting erwünscht!)

Maximale Gruppengröße: 14 Teilnehmende

Der Workshop findet online via ZOOM statt.

Mag.a Nora Korecky
ist diplomierte Trainerin für Burnout Prophylaxe und langjährige Referentin der BVAEB im Bereich der psychosozialen Gesundheit. Sie arbeitet mit Gruppen und Einzelpersonen an den Schwerpunkten Resilienz, Burnout und Stressmanagement.

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Anmeldung ausschließlich über BOKUonline (Login erforderlich) --> Dienste --> BOKU-Trainingspass/Schulungen

Die Teilnahme ist kostenlos.
Bitte beachten Sie unsere AGB.