Ziele:
Ziel des Seminars ist es, die Bedeutung der Muskulatur als „Kraftwerk“ des Körpers und als unverzichtbare Säule der Gesundheit wissenschaftlich fundiert darzustellen und konkrete Handlungsimpulse für ein aktives Gesundheitsengagement zu geben.
Inhalte:
Vorstellung wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Bedeutung der Muskulatur für die Gesundheit
Praxisnahe Strategien zur Förderung und Erhaltung der Muskelkraft im Alltag
Zusammenhang zwischen gezieltem Muskeltraining und nachhaltigem Gesundheitsverhalten
Möglichkeiten, das persönliche Gesundheitsengagement zu stärken und langfristig zu etablieren
Methoden:
Impulsvortrag, garniert mit praktischen Tipps und Übungen
Maximale Gruppengröße: 14 Teilnehmende
Der Workshop findet im Seminarraum Cieslar-Haus, Erdgeschoß, Peter-Jordan-Str. 70, 1190 Wien statt.