Was gibt es Neues?
- BüroBuddy als App zum Download im App Store
- Optimierte Benutzerfreundlichkeit (auch unterwegs)
- Bessere Visualisierung persönlicher Fortschritte und Erfolge
- Mehr Rezeptvielfalt und Tipps der BüroBuddy Ernährungsexpert:innen und Coaches
- Mehr Übungen und Tipps für deine mentale Stärke (u.a. Atem-, Achtsamkeits-, Meditationsübungen)
- Eine Vielfalt an intensiven und effektiven 10min Mini-Workouts für daheim
- Tipps, Übungen und Rezepte für einen Wohlfühl-Körper
BüroBuddy – Begleiter für mehr Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
BüroBuddy ist digitaler Begleiter mit dem Verspannungen, Schmerzen und Haltungsschäden in nur wenigen Minuten ohne Umziehen jederzeit und überall selbst in den Griff bekommst. Aber nicht nur dein körperliches Wohlbefinden steht am Programm, denn mit dem neuen Bereich "Mentale Stärke" erhältst du zudem wertvolle Tipps und Tricks, um auch mental fit zu bleiben. Und auch das Thema Ernährung kommt nicht zu kurz. Mit der neuen Rubrik "Ernährung" erfährst du alles rund um gesunde und ausgewogene Ernährung im stressigen Büroalltag. Von schnellen Lunch-Ideen bis hin zu Snacks.
Mit dem individuellen Zugang enthalten:
- Einen individuellen Trainingsplan mit täglich maßgeschneiderten Übungen
- Schmerzprävention & Zusatzübungen gegen akute Beschwerden
- Entspannungs-, Konzentrations-, und Atemübungen sowie Meditationen
- Direkt am Arbeitsplatz, daheim oder unterwegs
- Perfekt für jede Pause mit max. 5 min. pro Übung
- Keine Trainingsbekleidung nötig
- Für alle Mitarbeiter:innen geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel, Alter oder Einschränkungen
- Motivation & Teambuilding durch Challenges mit Kolleg:innen
- Wissenswerte Tipps & Tricks rund um Fitness, Ernährung, Gesundheit und mentale Stärke
Keine Sorge, alle Gesundheitsdaten werden DSGVO konform geschützt!
Neugierig? Hier wird BüroBuddy in 2 Minuten erklärt
