Themenwoche Männergesundheit von 13. - 16. Oktober 2025

Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt unserer Themenwoche zur Männergesundheit. 

Wir laden speziell unsere Kollegen ein, an spannenden Workshops und Vorträgen teilzunehmen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. 

Einfach etwas für die (männliche) Gesundheit und Wohlbefinden zu tun!

Unsere Themenwoche bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit Experten und Kollegen auszutauschen, neue Impulse zu erhalten und aktiv an Ihrer Gesundheit zu arbeiten. 

Seien Sie dabei - wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Programm:

 

“Männer und Carearbeit” - in Kürze finden Sie hier die Details zu diesem Angebot!

in Kooperation mit der KinderBOKU

 
14.10.

09:00 - 13:00, ILWA SR 24

Seminar: Stark im Alltag - den Alltag meistern mit dem Verhaltenskreis nach Arico Wenzl

mit Arico Wenzl

Inhalt: Im Alltag stark zu sein, beinhaltet sehr viele Fassetten. Das Bild des Mannes als Beschützer der Familie, Problemlöser und Streitschlichter, ist in unserer heutigen Gesellschaft überholt, Männlichkeit wird oft mit Macht, Coolnes und übertriebener Selbstdarstellung verwechselt.

In diesem Seminar geht es um die Themen Sicherheit und Stärke und um das Vertrauen zur inneren Kraft wieder aufzubauen und zu leben.

  • Der Verhaltenskreis nach Arico Wenzl
  • Sicherheit auf dem Arbeitsweg
  • Das Opfer-Täter Schema durchbrechen
  • Wahrnehmung im Außen und im Innen
  • Gefährliche Situationen meistern
  • Probleme zielorientiert zu kommunizieren
  • Den Umgang mit Arbeitskolleg:innen verbessern
  • Streitschlichten durch gezielte Problemlösung
  • Das Erkennen der eigenen Trigger
  • Sich selbst verstehen um andere verstehen zu können
Anmeldung siehe unten
15.10.

13:00 - 14:00, Schwackhöfer Haus SR 09 

Vortrag: “Ernährung mit Substanz und Power - Proteine, Supplemente und Männergesundheit im Fokus” mit Anna Scheucher (BüroBuddy)

Mehr Energie, bessere Regeneration, gesteigerte Leistungsfähigkeit - die richtige Ernährung macht den Unterschied! Dieser Workshop vermittelt fundiertes Wissen zur Rolle von Proteinen und Nahrungsergänzungsmitteln in der Männergesundheit.

Inhalte:

  1. Physiologische Bedeutung von Proteinen und individueller Proteinbedarf
  2. Praktische Möglichkeiten zur Deckung des Proteinbedarfs im Alltag
  3. Wissenschaftliche Betrachtung von Nahrungsergänzungsmitteln – Nutzen und Grenzen
  4. Aufklärung über verbreitete Ernährungsmythen
  5. Gesunde Power Snacks leicht gemacht - auch zum Verkosten inkl. Rezept
  6. Zeit für eure Fragen

Mit fundiertem Fachwissen, einfachen Praxistipps und Rezepten leicht verständlich und alltagsnah erklärt, wie man(n) Ernährung als echte Powerquelle nutzen kann.

14:30 - 16:00, ILWA SR 21 

Workshop: “Functional Movement: Mehr Kraft, Stablilität und Beweglichkeit” mit Sebastian Pfeffer (BüroBuddy)

Raus aus starren Routinen - rein in dynamische Bewegung!
In 90 Minuten kombinieren wir wertvolles Wissen über funktionelles Training mit einem abwechslungsreichen Workout, das Körper und Geist fordert:

Inhalte:

  • Theoretischer Input zu funktionellem Training für einen gesunden und schmerzfreien Lebensstil
  • Ein gemeinsames, auf jedes Trainingslevel angepasstes Workout mit praxisnahen Übungen
    • Kräftigende Übungen für mehr Power
    • Stabilisierende Elemente für eine gesunde Haltung
    • Beweglichkeitstraining für mehr Freiheit im Alltag
  • Eine abschließende Q&A-Runde zur Klärung individueller Fragen
  • 10min Workout Video für daheim

Ziel ist es, Männern einen wissenschaftlich fundierten und praxisorientierten Zugang zu funktionellem Training zu bieten, der sich leicht in Alltag und Training integrieren lässt.

Anmeldung siehe unten
16.10.

09:00 - 10:30, SR Waldwachstumsforschung (EXNH-DG/27)

Vortrag: Mythen & Fakten rund um Männergesundheit

Inhalte und Anmeldung finden Sie in Kürze hier.

In Kooperation mit der Koordinationsstelle für Gleichstellung, Diversität und Behinderung