Kostenlose online-Vorträge in Kooperation BVAEB Herbst 2025 -→ Login erforderlich!

Online Vortrag zum Thema "Kluge Muskel - Bewegen für die Gesundheit" - Universität für Weiterbildung Krems, 06.11.2025

Die UWK stellt für November ein cross-over Angebot in Kooperation mit dem Netzwerk Gesundheitsfördernde Hochschulen Österreich zur Verfügung.

Der Stellenwert von Bewegung für die Erhaltung der Gesundheit ist evidenzbasiert nachgewiesen; damit verbunden sind sowohl eine verminderte Mortalität als auch Morbidität besonders hinsichtlich der sogenannten Zivilisationserkrankungen, wobei der Schwellenwert bei ungefähr 150 Min. Aktivität pro Woche ist. Das Sporterlebnis und die damit verbundene Koordinationsfähigkeit hat auch einen großen Einfluss auf die Erhaltung und Förderung kognitiver Fähigkeiten. Daneben ist die soziale Komponente des gemeinsamen Sporttreibens ein wichtiger Faktor in der Gesundheit, die weit über das Fehlen von Krankheit hinausgeht.

Vortragender: Univ.-Prof. Dr. Stefan Nehrer, MSc

Datum und Uhrzeit: 06.11.2025 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Ort: Online via Zoom
Meeting-ID: 672 6554 5300
Kenncode: 502364

Keine Voranmeldung notwendig!

Online Vortrag zum Thema "Zyklische Intelligenz im Job: Frauen stärken durch Wissen und Bewusstsein" - FH Kärnten, 26.11.2025

Die FH Kärnten stellt für November ein cross-over Angebot in Kooperation mit dem Netzwerk Gesundheitsfördernde Hochschulen Österreich zur Verfügung.

In diesem Vortrag widmen wir uns der oft übersehenen Lebensphase der Perimenopause und Menopause – dem „weiblichen Herbst“ zwischen 35 und 55 Jahren. Trotz der hohen Relevanz für Millionen von Frauen (Cis, Transgenderpersonen) weltweit ist diese Phase medizinisch und gesellschaftlich noch immer unzureichend erforscht und verstanden. Gerade im beruflichen Kontext bleiben die Auswirkungen hormoneller Veränderungen häufig unsichtbar – obwohl sie Konzentration, Energielevel, Stimmung und Leistungsfähigkeit stark beeinflussen können. Viele Betroffene erleben Symptome wie Hitzewallungen, Erschöpfung, Schlafstörungen oder depressive Verstimmungen – und fühlen sich damit allein gelassen.

Frau Pušnik möchte aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über den weiblichen Körper und das Gehirn in dieser Zeit teilen, aufklären und Raum für offenen Austausch schaffen. Ziel ist es, Wissen zu vermitteln, Bewusstsein zu fördern und gemeinsam Wege zu finden, wie Arbeitsplätze sensibler und unterstützender gestaltet werden können.

Vortragende: Mag.a Zala Pušnik
WonderWorks: Hebammenarbeit, Reinkarnationstherapie, Atem & Berührung  zala-wonders.com

Datum und Uhrzeit: 26.11.2025, 14:00-15:30 Uhr

Ort: Online 

Um Anmeldung unter a.limarutti(at)fh-kaernten.at wird bis 10.11.2025 gebeten. Der Teilnahmelink wird nach Anmeldung versendet.

online Bewegungskurse Wintersemester 2025/26

PILATES

online Pilates mit DI Helga Kremser und Anna Brodda

Pilates dient der Stärkung des gesamten Körpers und stabilisiert vor allem die tief liegenden Muskeln des Nacken-, Schulter-, Rücken-, Becken- und Hüftbereichs. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die Kernstabilität, Flexibilität, Ausdauer, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern.

Pilates hilft jedoch nicht nur dem Körper: Als Joseph H. Pilates die Methode in den 1920er Jahren entwickelte, kombinierte er gymnastische Übungen mit Elementen aus dem Zen-Buddhismus sowie Yoga. Der konzentrative Aspekt von Pilates arbeitet mit dem bewussten Verweilen im Hier und Jetzt. Ähnlich wie bei der Meditation kommen die Trainierenden während des Workouts ganz bei sich an.

via Zoom immer Freitag ab 3. Oktober 2025 bis 30. Jännner 2026 (18 Einheiten, wöchentlich und am: 31.10., 26.12.2025 &  02.01.2026 gibt es Videoaufzeichnungen)

Zeit: 8:30 - 9:15 Uhr

Nachmeldung bitte email an: gesunde.boku(a)boku.ac.at

https://www.pilates-panthera.at/


after work relax YOGA (für Anfänger und Fortgeschrittene)

online Yoga mit Mag. Christina Rettenwender

Hier findest du einen Raum, in dem du den Alltag hinter dir lassen und ganz in den Moment eintauchen kannst. Die Stunden sind so gestaltet, dass sie sowohl für Yoga-Anfänger*innen als auch für fortgeschritten Praktizierende geeignet sind. In den Unterricht fließen Elemente aus meditativem und dynamischem Hatha Yoga ein. Die exakten Anleitungen unterstützen dich darin, ganz abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen, während dein Körper mit sanften und aktivierenden Übungen Energie tanken kann.

Jede Stunde hat einen eigenen Fokus und wird entspannend, abwechslungsreich und achtsam gestaltet.

Alle sind willkommen, Frauen, Männer, Vielsitzer*innen, High Performer*innen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

via Zoom immer Dienstag ab 30. September 2025 bis 27. Jänner 2026 (14 Einheiten, wöchentlich bis auf 28.10., 23.12.2025 und 06.01.2025)

Zeit 16:30 - 17:15 Uhr

Nachmeldung bitte email an: gesunde.boku(a)boku.ac.at

https://www.atmanjali.com/


Krafttraining für mehr Balance und Rückenstärke

online Krafttraining mit Michael Schreyner

Wir stärken den Rücken und die Kernmuskulatur, besprechen nebenbei einiges über Anatomie und Zusammenhänge im Bewegungsapparat, lernen unsere Körper besser kennen, vertiefen das Feingefühl und schärfen die Wahrnehmung um verantwortungsbewusster mit uns selbst und unserer Gesundheit umgehen zu können. Wir beschäftigen uns mit Gefahren für Rücken und Bandscheiben durch "falsche" Haltung beim Heben und Tragen..
..und wir lernen diverse Übungen und Werkzeuge kennen um uns selber helfen zu können, wenn doch mal was schief geht im Alltag. ;-)

In den Einheiten werden verschiedenste Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung durchgeführt, um für Alltagsbelastungen stark zu werden.

via Zoom immer Mittwoch ab 24. September 2025 (18 Einheiten, wöchentlich)

Zeit: 17:00 – 18:00 Uhr

Nachmeldung bitte email an: gesunde.boku(a)boku.ac.at


Qigong für innere Stärke: Resilienz durch Balance

online Stärkung der Resilienz und Energieaufbau auf der Basis von Qigong mit Mag. Madrina Maria Rößler

Das Ziel des Kurses ist die Stärkung der Resilienz und Übungen zum Energieaufbau durch:

  • Übungen zur Stärkung der Resilienz
  • Stabilität erleben
  • das Spiel mit Spannung und Entspannung
  • Körperbewusstsein verbessern
  • Innere und äußere Aufrichtung entwickeln
  • Ruhe und Gelassenheit stärken
  • Sicherheit im Umgang mit Druck erfahren
  • Sich Raum schaffen
  • einfache Qigong-Übungen

via Zoom immer Mittwochs ab 24. September 2025 (14 Einheiten, wöchentlich)

Zeit: 8:15 – 9:00 Uhr

Nachmeldung bitte email an: gesunde.boku(a)boku.ac.at

https://www.human-flow.at/

Gesundheit und Selbstmanagement - Angebote im Rahmen des Personalentwicklung Fortbilundungsprogramm (Trainingspass)