Einatmen - Ausatmen - Pause: Atemgewohnheiten für mehr Energie und Lebensqualität

mit Dr. Wolfgang J. Fellner

+ Impulsvortrag, Infoblöcke
+ Atembeobachtung, "natürliche" Atmung, Übungen
+ bitte für das Bruncherlebnis selbst sorgen ;-)

Live Webinar Termine, 2 zur Auswahl:

Mo 19. April 2021, 9.00 – 11.15 Uhr

Do 22. April 2021, 9.00 – 11.15 Uhr

Anmeldung bitte bis 12.04. hier (die Einladung zum Webinar bekommen Sie vorher via eMail)

Wie lange können Sie ohne Atem überleben? ...eben... Treten Sie in Kontakt mit Ihrer Atmung! Sie können ein Gespür dafür entwickeln wie mächtig die Einflüsse von Atemgewohnheiten auf Ihre Energie und Lebensqualität sind. Und Sie erfahren, wie Sie die Atmung positiv für sich nutzen können.

COVID-19 hat mit der Atmung verbundene gesundheitliche Probleme ins Zentrum der öffentlichen Aufmerksamkeit gerückt. Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes hat das Erscheinungsbild der ganzen Welt innerhalb kürzester Zeit verändert. Beängstigende Bilder von Menschen an Beatmungsgeräten sind allgegenwärtig.
Demgegenüber gibt es wenig Bewusstsein für Atmung und ihre vielfältigen Wirkungen auf das Wohlbefinden gesunder Menschen. Die Bewegung des Zwerchfells hat erheblichen Einfluss auf die Blutzirkulation. Über die Menge des abgeatmeten Kohlendioxids wird mit jedem Atemzug eine Vielzahl wichtiger biochemischer Prozesse gesteuert. Diese können in Zusammenhang mit Schmerzen, Aufmerksamkeits-, Gedächtnis- und Ermüdungsproblemen, Schwindel, Benommenheit und vielen anderen Symptomen stehen. Umgekehrt lässt sich über Verbesserungen der Atmung die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit positiv beeinflussen.
 

Workshopleitung:

Dr. Wolfgang J. Fellner

arbeitet mit Atemgewohnheiten zur Verbesserung von Gesundheit und Performance. Er ist Teil des Vorstands und Lehrkörpers der Professional School for Behavioral Health Sciences in den USA und unterrichtet Atemkompetenz an der Musik und Kunst Privatuniversität der Stadt Wien. Bevor er sich hauptberuflich mit Atmung beschäftigte, hatte er eine Stelle als Ass. Prof. am Department für Sozioökonomie der WU Wien und unterrichtete auch im Rahmen der "Alternative Monetary and Economic Systems Summer School" an der BOKU.

https://atemkompetenz.at/